セルライトとは
セルライトは一般的に女性の下腹部・臀部・大腿部等の、脂肪が多く血行の悪いところにできる皮下脂肪を指す。セルライトは脂肪組織に老廃物や水分が集まったものと言われ、皮膚の表面がオレンジ色っぽく凹凸してしまう。このため見た目が悪くさらに肌のかさつきの原因ともなっているようだ。
セルライトが生成される原因としては、血行不良や脂肪の代謝不良ということが良く言われるようで、さらに一度できてしまうと周囲の血行をさらに悪くすることで肥大化する傾向がみられる。
またセルライト自体は非常に代謝が悪くエネルギー源として使われずらいため、ダイエットを行っても下半身が痩せにくい原因とされ、女性にとっては非常に厄介な存在である。
またセルライトは決して太っている人のみならず痩せている人にも見られる物のようだ。よってセルライトを除去するのには、通常の運動とカロリー制限を組み合わせたダイエットにプラスして、血行不良や代謝を促進するためのマッサージや食事療法を組み合わせる必要があるとされる。
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リンパマッサージの効果
中でもリンパ液の働きを促進させるリンパマッサージが効果的という説が多い。リンパ液には体内に蓄積された老廃物や不要な脂肪等を回収し排泄する働きがあり、冷え症や血行不良の改善に重要な役割を持っている。
またリンパ液には細菌を退治して身体を病気などから保護する働きも持っている。このリンパ液の流れは疲労やストレスにより非常に滞り易いため、リンパマッサージで流れを良くすることが必要になる。
リンパマッサージはポイントさえ押さえておけば自分でもできる簡単なマッサージであるようだ。基本的にはリンパ液の滞る場所であるリンパ節と呼ばれる部分を揉みほぐして、滞りを解消するのが目的となる。
セルライトを解消するためのリンパマッサージの方法としては、まずリンパ管の集中するポイントである太股の前側の付け根を充分に揉みほぐし、リンパ液の流れを改善した後、足全体をマッサージする方法が良いようだ。
次に脇の下のこれもリンパ管の集中ポイントをマッサージした後、肩から背中・首をやさしくマッサージする。このリンパマッサージは入浴後などの体が温まった状態が最も効果的と言われる。